Une retraite spirituelle inspirante !
21 jours pour
être transformé(e).
DÉFI 21 est une retraite spirituelle de 21 jours conçue pour offrir un moment de réflexion profonde et de ressourcement.
Ce sont 21 jours de jeûne et de prière pour préparer votre prochaine saison. Chaque matin, découvrez une méditation, un modèle de prière et un défi concret à relever pour ancrer votre foi dans l’action.
« Je veux réfléchir sur moi. J’ai besoin de me ressourcer. Je veux éveiller ma conscience spirituelle. »
conditions et recommandations
- Fenêtre de prise des repas
- Boissons autorisées
- Types d’aliments à privilégier
- Recommandations nutritionnelles
L’expérience Défi 21
Prendre soin de vous.
Dans toutes vos dimensions.
- C’est l’Esprit de Dieu qui appelle l’homme à se détacher du monde pour entrer dans une mission divine.
- C’est l’âme qui, dans la soif intérieure, l’intimité perdue et la faim spirituelle, parle à Dieu.
- C’est le corps qui, en se privant, attire Dieu par la compassion, la miséricorde et Son amour puissant.
Le corps
Jeûne guidéEntretenir son corps
Travailler à l’assainissement des systèmes et des organes du corps. Faire une pause, se retrouver avec soi-même pour favoriser l’écoute du Saint-Esprit. Il s’agit d’un jeûne guidé, si vous le souhaitez, avec des repères pour vous accompagner.
L’âme
Les défis quotidiensAccueillir ce qui vient
Se mettre en mouvement pour accueillir ce qui vient. Débloquer les limitations et ouvrir de nouveaux chemins : c’est l’objectif de chaque défi quotidien, pensé pour pousser les participants à l’action.
L’esprit
Lecture, méditation et prièreNourrir sa vie intérieure
Une lecture quotidienne, des prières trois fois le jour et un temps de recueillement dans la méditation. Des temps d’édification communautaire sont prévus pour le soin et l’équipement spirituels.
Être transformé(e) jour après jour !
Un temps pour vous.
Un pas après l’autre.
Vous ouvrez votre journée. Tout est là pour vous guider, avec la liberté de pratiquer ce qui vous parle.
Lire & se recentrer
Une lecture biblique pour ouvrir la journée.
Prier & mettre en pratique
Des temps de prière rythment la journée, et un défi pratique permet de se mettre en action conformément aux Écritures.
Écrire & laisser une trace
Quelques mots dans votre journal, si vous le souhaitez, pour garder une trace écrite de votre parcours dans cette retraite.
Votre prochain chapitre
Un chemin à vivre.
Affermir
Édition 2026
- Journées
- 21
- Semaines
- 5
- Ouvre le
- 16 novembre 2026
- Éditions précédentes
- 1
Il n’est jamais trop tard pour commencer
Tous les défis restent disponibles pour vous !
Retrouvez les éditions passées et découvrez les parcours disponibles pour les vivre à votre rythme.
Pourquoi 21 jours ?
DÉFI 21
Késako ?
Vingt et un jours, dans la symbolique du jeûne, c’est le signe de la percée spirituelle, de l’illumination et de la révélation (cf. livre de Daniel). Chaque année, cette retraite permet à ses participants de mettre à part quelques semaines afin de chercher Dieu pour les saisons à venir.
Trouver votre chemin dans une démarche collective
Avancer pour soi,
en marchant ensemble.
D’autres vivent cette retraite en même temps que vous. Un espace de témoignages permet de partager ce qui vous touche, sous votre prénom ou de façon anonyme.
Votre progression reste la vôtre : vos défis, votre journal et les ressources (modèles de prières et de déclarations prophétiques), accessibles 24 h sur 24. Au bout du parcours, une attestation à votre nom vous attend, si vous la souhaitez.
Avant le premier pas
Si besoin est, nous sommes
à votre écoute.
Quelques repères pour vous sentir à votre place, dès le début.
Le jeûne est-il obligatoire ?
Non. Le parcours Défi 21 se vit avec ou sans jeûne : les lectures, les méditations, les défis et les prières sont proposés à tous, quel que soit le mode de participation.
Qui lit mon journal ?
Votre journal est strictement personnel. Son contenu n’est visible ni par les autres participants ni dans les écrans de l’équipe organisatrice. Vous pouvez y écrire à votre rythme.
Que se passe-t-il si je manque plusieurs jours ?
Vous reprenez là où vous vous êtes arrêté(e). Votre parcours reste disponible, sans classement ni pression pour rattraper les journées manquées. Nous ne recherchons pas la performance, mais l’alignement divin.
Puis-je refaire un parcours ?
Oui. Une nouvelle tentative n’efface pas la précédente. Votre historique reste disponible et vous pouvez y revenir.
Faut-il installer une application ?
Non. Défi 21 s’ouvre dans votre navigateur, sur téléphone, tablette ou ordinateur. Vous pouvez aussi l’ajouter à votre écran d’accueil pour y accéder comme à une application. Une journée déjà ouverte reste lisible hors connexion.